Боби з яловичим джеркі

На порцію

237.8ккал
13.2гБілки
2.2гЖири
43.8гВуглеводи

Я отримав цей рецепт з Cooking Light. Це чудова альтернатива традиційним печеним бобам з беконом. Справді дуже смачно!

Інгредієнти

10 порц.
  • оливкова олія2
  • нарізана цибуля (приблизно 1 велика)3
  • нарізаний зелений болгарський перець (приблизно 1 середній)3
  • часникові зубчики5
  • жирний безсольовий курячий бульйон1 1⁄2
  • перецьовий яловичий джеркі, подрібнений1⁄2
  • меляса2
  • мелений кмин2
  • pinto beans3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у голландській каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю, перець і часник; готуйте 5 хвилин, час від часу помішуючи. Додайте бульйон та решту інгредієнтів; доведіть до кипіння. Накрийте кришкою, зменшіть вогонь і тушкуйте 1 годину, час від часу помішуючи. Зніміть кришку і готуйте, доки рідина не зменшиться вдвічі (близько 15 хвилин).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток