Стейки ягнятини на грилі з часниковою білою квасолею

На порцію

463ккал
39гБілки
22гЖири
29гВуглеводи

Готуйте за 20 хвилин – швидка, ароматна вечеря, ідеальна для кемпінгу чи барбекю.

Інгредієнти

2 порц.
  • ягнятина2

    стейки з ніжки

  • лимонний сіктрохи
  • оливкова олія1 ст. л.

    плюс трохи додатково

  • свіжий розмарин, подрібнений1 ст. л.

    або ½ ч. л. сушений

  • цибуля1

    нарізана

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • черрі‑помідори200 г

    розрізані навпіл

  • консервована квасоля (білі квасолі)400 г

    зціджена

  • кінзажменя

    листя (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль (або мангал) і дайте вогню трохи згаснути. Посипте стейки ягнятини лимонним соком, полийте оливковою олією, додайте розмарин і приправи. Відкладіть у бік.

  2. 2

    Нагрійте оливкову олію у великій сковороді, додайте нарізану цибулю і обсмажуйте 5 хв, доки вона не стане м’якою. Додайте подрібнений часник і черрі‑помідори, смажте, доки помідори лише трохи не розм’якнуть, не розпадаючись. Додайте зціджену квасолю, перемішайте і прогрійте.

  3. 3

    Тим часом обсмажте стейки ягнятини на грилі по 3‑4 хв з кожного боку до бажаного ступеня готовності, або використайте гарячу сковороду‑гриль. Грубо порубайте листя кінзи (за бажанням) і посипте нею квасолю перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток