Соковиті курячі ніжки барбекю з хрустким овочевим салатом

На порцію

515ккал
50гБілки
26гЖири
22гВуглеводи

Соковиті, ароматні ніжки, покриті карамелізованим соусом барбекю, ідеально поєднуються зі свіжим, хрустким салатом – ідеальна вечеря, яку не можна пропустити.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі ніжки8
  • соус барбекю150 мл
  • велика морква1

    натерта

  • біла капуста½

    нашаткована

  • червона цибуля1

    тонко нарізана

  • салатний крем6 ст. л.

    крем

  • хрусткий хліб

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духову шафу до 200 °C (180 °C за конвекції, газ 6). Зробіть надрізи в кожній курячій ніжці гострим ножем, потім обваляйте їх у соусі барбекю. Приправте чорним перцем і випікайте 45 хв, поливаючи кожні 15 хв залишками соусу, доки він не загусне, а м’ясо не стане м’яким і ароматним.

  2. 2

    Поки курка запікається, підготуйте салат. У великій мисці з’єднайте натерту моркву, нашатковану білу капусту та тонко нарізану червону цибулю, додайте 6 ст. л. салатного крему і трохи солі й чорного перцю, ретельно перемішайте. Коли ніжки готові, подайте їх разом із салатом і, за бажанням, з хрустким хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток