Лимонно‑базилічні курячі тефтелі

На порцію

355ккал
35гБілки
17гЖири
14гВуглеводи

Легкі, ароматні курячі тефтелі, в яких яскраво грає свіжий базилік і соковитий лимон. Швидко готуються, а їхній смак підкреслить будь‑яку пасту чи просто хрусткий хліб. Спробуйте – і забудете про замовлення з ресторану!

Інгредієнти

4 порц.
  • лимон1

    цедра та сік

  • свіжі сухарі50g
  • молоко1 ст. л.
  • натерта моцарела50g
  • песто з в'ялених помідорів2 ст. л.
  • курячий фарш500g
  • базилік15g

    стебла дрібно нарізані, листя приблизно порубані

  • часникові зубчики5

    подрібнені

  • оливкова олія2 ст. л.
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • черрі помідори400g

    консервовані

  • цукордрібка
  • готова паста

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте цедру лимона, сухарі та молоко, залиште, щоб набухли. Додайте натерту моцарелу, песто з в’ялених помідорів, курячий фарш, більшість листя базиліку та половину подрібненого часнику. Приправте сіллю і чорним перцем, добре перемішайте до однорідної маси. Сформуйте 20 кульок вагою близько 35 г, розміром з м’ячик для пінг‑пону. Розігрійте 2 ст. л. оливкової олії у великій сковороді на середньо‑високому вогні. Викладіть тефтелі, обваляйте їх в олії і обсмажуйте 6‑8 хв, доки вони не зарум’яняться з усіх боків. Перекладіть на тарілку.

  2. 2

    У тій же сковороді додайте дрібно нарізану цибулю і щіпку солі, перемішайте, щоб вона покрилася олією. Смажте 8‑10 хв, доки цибуля не стане прозорою. Потім додайте решту часнику та нарізані стебла базиліку, смажте ще 2‑3 хв, доки не розкриється аромат. Влийте консервовані помідори, додайте трохи води з банки, дрібку цукру та за смаком сіль і перець. Доведіть до легкого кипіння, потім поверніть тефтелі в соус.

  3. 3

    Тушкуйте 15 хв, доки соус не зменшиться, а тефтелі не пропікуться всередині. За потреби додайте ще лимонного соку і приправте за смаком. Викладіть тефтелі з соусом на готову пасту, посипте залишками листя базиліку і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток