Рис Барні — швидка понеділкова вечеря

На порцію

349ккал
25гБілки
13гЖири
35гВуглеводи

Ситна вечеря за 30 хвилин зі залишків недільного запеченого м’яса — ідеальний варіант, коли часу мало, а апетит великий.

Інгредієнти

2 порц.
  • рослинна олія2 ст. л.
  • яйце1

    збите з приблизно 2 ст. л. води

  • цибуля1

    нарізана

  • часник2

    подрібнений

  • порошок карі1 ст. л.

    з горою

  • томатний кетчуп2 ст. л.
  • заморожений горохвелика жменя

    (близько 85 г)

  • холодний варений рис (залишки)250 г

    (будь‑якого сорту) або 250 г готового рису в упаковці

  • відварене куряче або свиняче м'ясо175 г

    нарізане смужками

  • соєвий соус

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте половину олії у великій антипригарній сковороді на сильному вогні. Влийте збите яйце, швидко розподіліть його по поверхні і дайте засти приблизно хвилину. Обережно переверніть, наче млинець, і підсмажте ще хвилину з іншого боку. Потім викладіть готову омлетну коржку на тарілку.

  2. 2

    У ту ж сковороду додайте решту олії і розігрійте. Покладіть нарізану цибулю і обсмажуйте 3‑4 хвилини, доки вона не стане золотистою. Додайте подрібнений часник, порошок карі та кетчуп, перемішайте. Додайте заморожений горох і готуйте ще 1‑2 хвилини, доки він не розм'якне. Додайте рис, нарізане м’ясо та склянку (100 мл) води, готуйте на середньому вогні 5‑6 хвилин, постійно перемішуючи, доки вода не випарується, а рис не набуде ароматного кольору карі.

  3. 3

    Поки рис смажиться, наріжте омлет довгими смужками. Додайте їх до рису разом із соєвим соусом, швидко перемішайте і підсмажте ще кілька хвилин. Викладіть готовий рис на тарілки прямо зі сковороди, подайте з додатковим соєвим соусом для поливання.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток