Овочевий запіканка (Verdure Al Forno)

На порцію

273.8ккал
12.8гБілки
16.9гЖири
21.3гВуглеводи

Рецепт з «Cucina Fresca».

Інгредієнти

6 порц.
  • середні цукіні6
  • груба сіль
  • шпинат1
  • середня цибулина1
  • оливкова олія5
  • часникові зубчики3
  • тертий пармезан1⁄2
  • тертий пармезан2
  • яйця2
  • свіжа петрушка2
  • варені нутові боби1
  • свіжомелений перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте цукіні кубиками 1,3 см; покладіть у друшляк, посоліть і залиште стікати 20 хвилин.

  2. 2

    Відріжте довгі стебла від шпинату.

  3. 3

    Варіть шпинат у воді, що облягає листя, з невеликою кількістю солі, доки він не зав'яне; злийте і охолодіть.

  4. 4

    Віджміть зайву воду і грубо наріжте.

  5. 5

    Обсмажте цибулю на 3 столових ложках оливкової олії на слабкому вогні 20 хвилин, доки вона не стане м’якою та золотавою.

  6. 6

    Тим часом просушіть цукіні паперовими рушниками; додайте до цибулі і смажте 10 хвилин.

  7. 7

    Додайте шпинат і часник, смажте ще 2‑3 хвилини.

  8. 8

    Перекладіть у миску і охолодіть.

  9. 9

    Змішайте овочі з ½ склянки пармезану, яйцями, петрушкою, нутом, сіллю та перцем.

  10. 10

    Змастіть неглибоку круглу форму олією; викладіть шпинатну суміш.

  11. 11

    Посипте зверху 2 столові ложки пармезану і полийте 2 столовими ложками оливкової олії.

  12. 12

    Випікайте у розігрітій до 190 °C духовці 45‑60 хвилин, доки не утвориться золотава скоринка.

  13. 13

    Охолодіть; подавайте при кімнатній температурі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток