Запечений батат з вершковою фетою, пряним нутом і зеленою тахіні

На порцію

585ккал
16гБілки
42гЖири
34гВуглеводи

Хочете вразити гостей незвичною картошкою? Запечений батат, підкреслений ароматом спецій, хрустким нутом і ніжною зеленню тахіні, стане справжньою зіркою столу. Фіолетовий батат додає кольору і корисних мікронутрієнтів, а вершкова фета з йогуртом дарує м’яку, кремову нотку.

Інгредієнти

4 порц.
  • батат4 середні

    (використали фіолетовий, але підходить будь-який)

  • оливкова або рапсова олія1‑2 ст. л.
  • нут2 × 400 г консервована

    або банка 700 г, зціджений, рідина залишена

  • насіння кмину2 ч. л.
  • мелена кінза1 ч. л.
  • копчена паприка1 ч. л.
  • перець чилі у пластинкахщіпка
  • лайми3
  • фета150 г
  • грецький йогурт150 г
  • тахіні3 ст. л.
  • кінзаневеликий пучок

    грубо порізана, кілька цілих листочків для подачі

  • часниковий зубчик1 маленький

Покрокова інструкція

  1. 1

    Проткніть кожен батат виделкою, змастіть їх краплею олії та посипте морською сіллю. Розігрійте духовку до 180 °C (160 °C за конвекцією, газ 4) і випікайте 40 хв, або у аерофритюрі 20‑25 хв, доки м’якоть не стане ніжною при натисканні. Час може варіюватися залежно від розміру батату.

  2. 2

    Поки батат запікається, підготуйте начинку. У мисці перемішайте консервований нут з краплею олії, кмином, меленим кінзою, копченою паприкою, щіпкою чилі‑пластинок і дрібкою солі. Перекладіть суміш у невелику форму для запікання і запікайте разом з бататом останні 15 хв (10 хв у аерофритюрі), перемішавши її на півдорозі. За 5 хв до готовності додайте до форми розрізані навпіл лайми, зрізом догори.

  3. 3

    Для зеленої тахіні у блендері збийте тахіні, листя кінзи разом зі стеблами, зубчик часнику, цедру та сік одного лайма. Приправте сіллю, потім поступово додайте 1‑2 ст. л. води, доки соус не стане текучим і однорідним.

  4. 4

    У великій мисці розімніть фету з грецьким йогуртом, додайте дрібку солі та перемішайте до однорідної кремової маси (можна збити в кухонному комбайні). Поставте в холодильник до подачі.

  5. 5

    Викладіть готовий батат на тарілку, розріжте його вздовж і легенько розімніть м’якоть виделкою. На кожну половинку розподіліть шар фети з йогуртом, зверху — пряний нут, краплю зеленої тахіні та кілька листочків цілій кінзи. Подавайте з підсмаженими лаймами, які можна вичавити за смаком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток