Запечені фаршировані перці Романо

На порцію

241ккал
Білки
21гЖири
Вуглеводи

Соковиті половинки перцю Романо, заповнені ароматною сумішшю хрусткого хліба, шпинату та спецій — ідеальна легка вечеря або яскравий гарнір до гриль‑курки чи риби.

Інгредієнти

2 порц.
  • Перці Романо2

    розрізані навпіл і без насіння (за потреби використайте звичайні болгарські перці)

  • оливкова олія2 ст. л.

    плюс 1 ч. л.

  • хліб з цільного зерна1 шматок
  • кедрові горішки2 ст. л.
  • натертий пармезан2 ст. л.

    (або вегетаріанська альтернатива)

  • червоний або зелений перець чилі1

    без насіння, нарізаний

  • каперси2 ч. л.
  • петрушкагарна жменя

    грубо нарізана

  • молодий шпинат200 г

    листи

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190 °C (конвекція 170 °C, газ 5). Викладіть перці у форму для запікання, полийте їх 1 ч. л. олії та трохи поперчіть. Запікайте 20 хв.

  2. 2

    Тим часом підсмажте хліб до золотистого кольору, потім подрібніть його в грубі крихти у кухонному комбайні. З’єднайте крихти з кедровими горішками, натертим пармезаном, чилі, каперсами, петрушкою та рештою олії. Закип’ятіть воду. Покладіть шпинат у друшляк і залийте його окропом, щоб листя розм’якло. Відтисніть якомога більше рідини.

  3. 3

    Розподіліть шпинат між перцями, потім посипте їх крихтами. Поверніть у духовку ще на 15 хв.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток