На порцію
Соковита філе морського окуня, ароматизоване лимоном і свіжими травами, запечене до золотистої скоринки і подається з освіжаючим соусом Таратор — ідеальна легка вечеря, яка перенесе вас на узбережжя Середземномор’я.
близько 1,8 кг/4 фунти, випотрошений і очищений від луски
тонко нарізані (шкірка та м’якоть)
пресовані плоско
фенхель, кріп, тароґон, базилік (одна трава або суміш)
без корки
пресовані та грубо порубані
плюс ще трохи соку
або холодна вода
Розігрійте духовку до 230 °C (газ 8, вентилятор 210 °C). Промокніть рибу паперовим рушником, всередині і зовні. Змастіть шкіру оливковою олією, посоліть і поперчіть. На великому деко викладіть три чверті лимонних скибок і розмістіть на них рибу (див. підказку). Начиніть живіт рештою лимону, подрібненим часником і великою жменею свіжих трав, потім ще раз посипте сіллю й перцем.
Запікайте рибу 30 хвилин, або доки м’якоть у найтовщій частині не стане матовою. Перевірте, проколовши хребет ножем — м’якоть повинна легко відходити.
Для подачі обережно зніміть шкіру, потім підніміть філе зі спини і з живота — так отримаєте одну порцію; з кожного боку виходить по 2 порції. Прикрасьте підзапеченими лимонними скибками.
Соус Таратор: у блендері подрібніть бланшований мигдаль і кедрові горішки до стану дрібного порошку. Змочіть білий хліб, відтисніть зайву вологу і додайте його до горіхової маси, потім додайте 2 пресованих зубчики часнику. Збийте до однорідності.
Влийте сік половини лимона, щіпку солі та щедру дрібку чорного перцю. Поступово вливайте 150 мл екстра вірджин оливкової олії тонкою рівною струйкою, постійно збиваючи. Коли олія з’єднається з масою, соус стане гладким і досить густим; додайте 2 ст. л. рибного бульйону (або холодної води) до кремової консистенції.
Спробуйте соус, за потреби скорегуйте смак, додавши ще трохи лимонного соку.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою