На порцію
Легка, ароматна запіканка, що поєднує ніжну білу рибу, соковиті помідори чері, ароматний базиліковий песто та хрустку крихту. Ідеальна для швидкої здорової вечері — готова за півгодини і не залишає зайвих калорій.
Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C за конвекції, газ 6). Викладіть у форму для запікання помідори чері, додайте балсамічний оцет і 1 ст. л. базилікового песто, посипте сіллю й чорним перцем, акуратно перемішайте і запікайте 10 хв.
У окремій мисці змішайте решту песто з панірувальними сухарями. Кожне філе риби змастіть отриманою сумішшю з обох боків, викладіть у ту ж форму і поверніть у духовку ще на 12–15 хв, доки риба легко розпадається, а крихта не стане золотисто‑хрусткою.
Поки риба запікається, відваріть у підсоленій воді зелену квасолину та броколі, злийте воду. Подавайте готову запіканку, розсипавши її свіжими овочами.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою