На порцію
Запечені яйця, ароматизовані сумахом, у поєднанні з лимонним тахіні‑йогуртом і хрустким довгостебловим броколі — ідеальна страва для бранчу у вихідний день або швидкого обіду в будні. Подавайте з ароматними тостами, збризнутими оливковою олією, і насолоджуйтеся яскравим смаком Середземномор’я.
плюс трохи для поливання
подрібнений
плюс щіпка
(за бажанням)
подрібнений
У мисці збийте тахіні, подрібнений часник, лимонний сік, щіпку солі та 2 ст. л. холодної води вінчиком до однорідної, легкої маси. Обережно введіть грецький йогурт, перемішайте. Спробуйте і, за потреби, скорегуйте смак лимоном або додайте ще спецій.
Розігрійте духовку до 180 °C (160 °C у режимі конвекції/газ 4). У широкій сковороді, придатний для випікання, рівномірно розкладіть броколі з довгим стеблом в один шар. Додайте 250 мл окропу так, щоб вода покривала рослини на 1 см, посипте щіпкою солі, накрийте кришкою або листом для випікання і тушкуйте на середньому вогні 2–4 хв, доки колір не стане яскраво‑зеленим. Потім зніміть кришку і злийте зайву рідину.
Полийте броколі оливковою олією, додайте подрібнений часник і швидко перемішайте. У кожному з двох прорізів між стеблами розбийте по яєчі, посипте сумахом, за бажанням — пластинками чилі, і трохи чорного перцю. Перенесіть сковороду в духовку і випікайте 4–6 хв, доки білки не застигнуть, а жовтки залишаться текучими, а броколі стане м’яким.
Ложкою (чайною) викладіть тахіні‑йогуртовий соус на готові яйця та броколі, посипте ще щіпкою сумаху. Подавайте з підсмаженими оливковими тостами.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою