Тріск, запечений з козячим сиром і ароматним чебрецем
На порцію
Легка, безглютенова вечеря, що вразить смаком і не навантажить калоріями — постне біле філе тріска, ніжний козячий сир і свіжий шпинат, багатий вітаміном K, створять справжню гармонію на вашій тарілці.
Інгредієнти
2 порц.Покрокова інструкція
- 1
Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C за конвекції або газ 6).
- 2
Нагрійте рапсову олію в антипригарній сковороді, додайте натерений часник і обсмажте до м’якого аромату.
- 3
Додайте шпинат і перемішуйте, доки він не зав’янеться.
- 4
Перекладіть шпинат у дно двох гратенних форм, зверху викладіть філе тріска.
- 5
Розподіліть козячий сир рівномірно, а потім викладіть нарізані помідори.
- 6
Посипте листочками чебрецю і випікайте 10 хв, доки риба не стане ніжною і легко розпадатиметься.
- 7
Подавайте прямо у формах, за бажанням прикрасивши свіжим лимонним соком.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою