Салат з молодим шпинатом, беконом і квасолею у стилі бістро

На порцію

395ккал
10гБілки
34гЖири
13гВуглеводи

Легкий, ароматний салат у французькому стилі — ідеальна швидка вечеря, яку можна приготувати за 20 хвилин, використовуючи лише одну сковороду.

Інгредієнти

4 порц.
  • молоді зелені квасолини140г
  • оливкова олія
  • копчений бекон

    нарізаних дрібними шматочками

  • білий хліб без кірки

    нарізані кубиками

  • гриби200г

    нарізані

  • авокадо

    розрізане навпіл і нарізане кубиками

  • молодий шпинат250г
  • зубчик часнику

    подрібнений

  • цільнозернова гірчиця
  • червоний винний оцет
  • оливкова олія екстра вірджин

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте заправку: у невеликій мисці змішайте 1 ст. л. води, 1 ст. л. цільнозернової гірчицю, 1 ст. л. червоного винного оцту, подрібнений часник, 3 ст. л. оливкової олії екстра вірджин, посоліть і поперчіть за смаком. Відставте.

  2. 2

    Квасолину варіть у підсоленій воді 3 хвилини, доки вона не стане майже готовою. Злийте, промийте холодною водою і ще раз злийте.

  3. 3

    У великій сковороді розігрійте 2 ст. л. оливкової олії, обсмажте бекон 4 хвилини, доки він не стане хрустким. За допомогою шумовки перекладіть бекон у велику салатну миску.

  4. 4

    У тій же сковороді використайте залишений жир: підсмажте кубики білого хліба до золотистої скоринки, потім додайте їх до миски з беконом.

  5. 5

    Додайте ще 1 ст. л. олії, швидко обсмажте гриби, лише щоб вони втратили сирість, і зніміть сковороду з вогню.

  6. 6

    Коли гриби трохи охолонуть, перелийте їх у миску до бекону, додайте квасолю, нарізане авокадо і перемішайте.

  7. 7

    За кілька хвилин до подачі додайте молодий шпинат і заправку, акуратно перемішайте, щоб усі інгредієнти були рівномірно покриті.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток