Каша‑пюре для малюка: перша їжа при відлученні

• вівсяні пластівці↗100 г
• повножирне молоко↗300 мл
• банан1
• велика морква↗1
• насіння чіа↗2 ст. л.
• мелена кориця↗1 ст. л.
• арахісове масло↗1 ст. л.

Покрокова інструкція

1. 1

   Покладіть 100 г вівсяних пластівців у блендер і подрібніть до дрібного порошку.

2. 2

   Додайте 3 частини молока до 1 частини вівсяної суміші і підогрійте на середньому вогні, постійно помішуючи. Для 100 г пластівців використайте 300 мл молока.

3. 3

   Поки каша нагрівається (приблизно 5 хв), розімніть банан виделкою і натріть моркву на дрібній тертці.

4. 4

   Зніміть кашу з вогню, додайте розімнутий банан, натерту моркву, насіння чіа, мелений корицю та арахісове масло, ретельно перемішайте.

5. 5

   Дайте каші охолонути до теплої температури і подайте порцію малюкові. Решту зберігайте в герметичному контейнері в холодильнику до 5 днів.