Тушковані ягнячі голяшки в азійському стилі

На порцію

1343.1ккал
147гБілки
74.6гЖири
13.4гВуглеводи

Рецепт з кулінарної книги Білла Ґрейнджера «Holiday Cookbook». Я зменшив п'ятиспеції до половини чайної ложки, бо вона була надто інтенсивною. За бажанням можна використати повну чайну ложку.

Інгредієнти

4 порц.
  • маленькі ягнячі голяшки8
  • звичайне борошно
  • оливкова олія2
  • велика цибуля1
  • часникові зубчики3
  • довгий червоний чилі1
  • тертий свіжий імбир2
  • п'ятиспеції1⁄2
  • нарізані помідори400
  • соєвий соус3
  • коричневий цукор2
  • бульйон з низьким вмістом натрію1 1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обваляйте голяшки у приправленій борошні, струсивши зайве. Розігрійте половину олії у важкій сковороді на сильному вогні і підрум'яньте ягня на всіх боках — можливо, доведеться робити це порціями. Відкладіть в сторону.

  2. 2

    Додайте решту олії у сковороду і обсмажте цибулю 2‑3 хвилини. Додайте часник, чилі, імбир і п'ятиспеції, смажте, помішуючи, 1‑2 хвилини до ароматності.

  3. 3

    Додайте решту інгредієнтів, добре перемішайте і доведіть до кипіння.

  4. 4

    Поверніть ягня у сковороду, зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте під кришкою 1,5 години, доки м’ясо майже не відпадає від кістки і стане дуже м’яким.

  5. 5

    Перевірте приправи і зніміть зайву олію.

  6. 6

    Подавайте з пюре (васабі‑пюре підходить) або рисом, зі стуженими зеленими овочами та дольками лайма.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток