Запечений жолудовий гарбуз, фарширований яблуками

На порцію

309.9ккал
3.6гБілки
14.5гЖири
48.3гВуглеводи

Гарбуз з ніжним ароматом апельсину, сушеними журавлинами та кисло-солодким яблуком; кленовий сироп додає легку солодкість.

Інгредієнти

2 порц.
  • жолудова гарбуз1
  • масло2
  • яблуко Fuji1
  • сушені журавлини1⁄4
  • апельсиновий сік3 -4
  • спеція для яблучного пирога1⁄4
  • пекани2
  • апельсинова цедра1
  • кленовий сироп1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте гарбуз навпіл; викиньте насіння.

  2. 2

    Покладіть гарбуз шкіркою вниз у мікрохвильову посудину; додайте 1/2 дюйма води.

  3. 3

    Готуйте у мікрохвильовці на високій потужності, без кришки, 10‑12 хвилин або доки не стане м’яким; злийте воду.

  4. 4

    Поки гарбуз готується, розтопіть масло у антипригарній сковороді і додайте нарізане яблуко.

  5. 5

    Готуйте, часто помішуючи, 2‑3 хвилини, додайте апельсиновий сік, спецію для яблучного пирога, журавлини та подрібнені пекани.

  6. 6

    Продовжуйте готувати 1‑2 хвилини, доки сік не випарується, додайте апельсинову цедру.

  7. 7

    Розподіліть суміш між половинками гарбуза, полийте кленовим сиропом і підсмажте під грилем кілька хвилин до легкого підрум’янення.

  8. 8

    Дайте постояти 5 хвилин перед подачею.

  9. 9

    Підказка: для легшого розрізання гарбуза покладіть його в мікрохвильовку на 1 хвилину або доки не стане трохи теплим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток