Бірчер з яблуками і чорницею
На порцію
305ккал
9гБілки
4гЖири
62гВуглеводи
Почніть ранок з енергії та свіжості — цей легкий, клітковиною багатий сніданок з мінімумом жиру підніме настрій і зарядить вас на весь день.
Інгредієнти
4 порц.Покрокова інструкція
- 1
У великій мисці змішайте вівсяні пластівці з меленою корицею.
- 2
Додайте яблучний сік і натерті яблука, акуратно вмішайте чорницю.
- 3
Дайте суміші постояти 5 хвилин, або залиште в холодильнику на ніч, щоб вівсянка добре розмокла.
- 4
Подавайте охолодженим, прикрасивши за бажанням свіжими ягодами чи горіхами.
Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт ↗
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою