Суп з кокосовим карі з будь-якими інгредієнтами

На порцію

454ккал
14гБілки
22.2гЖири
55.4гВуглеводи

Суп з кокосовим карі – цей простий рецепт можна приготувати майже з будь-якими овочами, які є під рукою! Шовковисто‑гладкий і насичений смаком. Вегетаріанський та веганський!

Інгредієнти

8 порц.
  • олія1 столова ложка
  • цибуля, подрібнена1
  • часник, подрібнений3
  • корінь імбиру, очищений і натертий1
  • червона паста карі1
  • куркума1
  • сіль1 чайна ложка
  • цукор2 столова ложка
  • молоді картоплини юкон12
  • консерви кокосового молока14 унція
  • овочевий бульйон3 склянка
  • твердий тофу24 унція
  • будь-що, що є у вас для свіжих овочевих топінгів! див. примітки

Покрокова інструкція

  1. 1

    ПІДГОТОВКА: Почніть розтирати тофу у цьому зручному ПРЕСІ ДЛЯ ТОФУ. Це дивовижно. (Або організуйте якусь систему, щоб вичавити воду з тофу під час приготування супу.)

  2. 2

    ТІЛЬКУВАННЯ СУПУ: Розігрійте олію у великій каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю, часник і імбир, і смажте кілька хвилин, поки не випустить аромат. Не допускайте підгоряння чи підрум’янення часнику. Додайте пасту карі, куркуму, сіль і цукор. Смажте ще кілька хвилин. Додайте картоплю, кокосове молоко і бульйон. Тушкуйте, доки картопля не стане м’якою.

  3. 3

    ПУСТИТИ СУП: Дайте трохи охолонути (я ніколи не можу довго чекати…) потім перелийте у блендер і подрібніть до однорідної шовковистої консистенції. Суп має бути насиченим і густим, щоб покривати задню частину ложки. За потреби додайте більше води або бульйону (я, здається, додав близько 2‑3 чашок), щоб розрідити суп.

  4. 4

    СМАЖЕННЯ ТОФУ: Вийміть тофу з преса і наріжте маленькими шматочками. У тій же каструлі розігрійте ще трохи олії і додайте тофу, смажте, помішуючи, доки не стане світло‑золотистим. Влийте невелику кількість подрібненого супу – він зашипить і підскочить, а також надасть тофу чудовий колір і карамелізовану скоринку. Зніміть з вогню, коли тофу стане глибоким золотистим і хрустким.

  5. 5

    ПОДАЧА ТА ПОДАЧА: Прикрийте кожну порцію супу свіжими овочевими топінгами та хрустким карамелізованим тофу і насолоджуйтесь чудовим поєднанням салату і супу.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток