Запечений у аерофритюрі баклажан з місо‑глазур'ю

На порцію

95ккал
Білки
Жири
11гВуглеводи

Відкрийте для себе ароматний вегетаріанський шедевр — баклажан, просочений umami‑місо‑глазур'ю, який тане в роті. Подавайте його на пухкому кускусі або ароматному паровому рисі — за вашим смаком.

Інгредієнти

4 порц.
  • баклажани2

    розрізані навпіл уздовж

  • білий місо паста2 ст. л.
  • соєвий соус1 ст. л.
  • мед1½ ст. л.
  • рослинна олія1 ст. л.
  • лайм½

    вичавлений, плюс додаткові дольки для подачі

  • кунжут

    і листя коріандру, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте м’якоть баклажанів хрестоподібним візерунком, не прорізаючи шкірку.

  2. 2

    Змішайте білу місо‑пасту, соєвий соус, мед, рослинну олію та сік половини лайму, перемішайте до однорідності.

  3. 3

    Змажте отриманою сумішшю м’якоть баклажанів, просочуючи також надрізи.

  4. 4

    Розкладіть половинки баклажанів у кошик аерофритюру в один шар і готуйте при 180 °C 25–35 хвилин, доки вони не стануть м’якими і злегка підрум’яняться.

  5. 5

    Подавайте, посипавши кунжутом і листям коріандру, а з боку викладіть дольки лайму для вичавлення.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток