Аерофритюрний англійський сніданок «фрай‑ап»

На порцію

845ккал
47гБілки
44гЖири
61гВуглеводи

Спробуйте справжній англійський сніданок у вашій аерофритюрі – соковиті ковбаски, хрусткий бекон, ароматні печериці, м’які боби та яєчний «мафін» у центрі. Швидко, без зайвого жиру і з неймовірним смаком!

Інгредієнти

1 порц.
  • англійський мафін1
  • масло½ ч. л.

    розм'якшене

  • печериці200 г

    грубо нарізані

  • оливкова олія½ ч. л.
  • помідор1

    розрізаний навпіл

  • ковбаски2
  • картопляні крокети2
  • яйце1
  • смужки бекону2
  • консервовані боби½ 400 г консерви або 200 г консерви

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте аерофритюр до 180 °C. Розріжте англійський мафін навпіл, виріжте з однієї половинки кільце шириною 2 см. Помістіть кільце в аерофритюр і готуйте 5‑6 хвилин, потім вийміть, змажте розм'якшеним маслом всю половинку і притисніть до неї іншу половинку. Відкладіть убік.

  2. 2

    Покладіть печериці в миску, полийте оливковою олією, посоліть і поперчіть, перемішайте, щоб вони рівномірно покрилися. Перекладіть їх у аерофритюр і готуйте 4 хвилини, доки не стануть м’якими. Додайте розрізані половинки помідора, а потім разом з печерицями і ковбасками готуйте ще 2 хвилини. Після цього додайте картопляні крокети і готуйте ще 4 хвилини.

  3. 3

    Тим часом розбийте яйце у маленьку чашку або рамекин. Покладіть підготовлений мафін на тарілку, вилийте яйце у виріз на його верхній частині. Відкладіть убік.

  4. 4

    У аерофритюрі вже багато інгредієнтів, тому спочатку викладіть печериці поверх помідорів, щоб звільнити місце. Потім розкладіть смужки бекону над ковбасками і обережно розмістіть яєчний мафін. Готуйте 8‑10 хвилин. Якщо ваш аерофритюр достатньо великий, розмістіть консервовані боби у рамекин і поставте його всередині для прогрівання; альтернативно, розігрійте боби в мікрохвильовці 2 хвилини.

  5. 5

    Вимкніть аерофритюр, подайте готовий «фрай‑ап» одразу, прикрасивши за смаком свіжою зеленню.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток