Кабачкові оладки з фетою в аерофритюрі

На порцію

113ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Легкі, ароматні оладки, що тануть у роті – ідеальна закуска для пікніка або швидкої вечері. Подавайте їх зі свіжим йогуртом або разом із салатом і яйцями пашот – і ваш стіл наповниться смаком літа.

Інгредієнти

8 порц.
  • кабачки3

    (близько 650 г), крупно натерті

  • фета75г
  • зелена цибуля4

    тонко нарізана

  • петрушка15г

    дрібно нарізана

  • кріп10г

    дрібно нарізаний

  • звичайне борошно25г
  • яйце1
  • сухарі50г
  • рослинна або соняшникова олія

    для аерофритюру

  • йогурт

    з поливанням оливковою олією, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть натерті кабачки у велику миску, посипте 1 ч. л. солі, перемішайте і залиште на 1 годину. Потім перелийте їх у друшляк, злийте зайву рідину і, поклавши на чистий кухонний рушник, добре відтисніть, щоб вийшов якомога менший зайвий сік. Перекладіть сухі кабачки назад у чисту миску.

  2. 2

    Додайте розкришену фету, дрібно нарізану зелену цибулю, петрушку та кріп. Перемішайте, після чого посипте борошном, знову перемішайте, вбийте яйце і додайте сухарі. З’єднайте інгредієнти до однорідної маси і сформуйте приблизно вісім оладок.

  3. 3

    Змастіть кожну сторону оладок рослинною олією. Розігрійте аерофритюр до 180 °C, викладіть оладки в один шар і готуйте 12 хвилин. Переверніть їх і готуйте ще 5–8 хвилин, доки вони не стануть золотистими та щільними. За потреби готуйте у дві порції.

  4. 4

    Подавайте оладки зі сметанним або грецьким йогуртом, поливши його трохи оливковою олією, або разом із свіжим салатом і яйцями пашот. Приправте свіжомеленим чорним перцем за смаком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток