Омлет з гарбузом — смачний і корисний сніданок

На порцію

300ккал
17гБілки
21гЖири
11гВуглеводи

Омлет із гарбузом можна подавати не тільки як сніданок, а і як вечерю, перекус чи закуску.

Інгредієнти

4 порц.
  • Гарбуз600 г
  • Яйця курячі6 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сир твердий50 г
  • Петрушка, гілочказа смаком
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова40 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Гарбуз помийте, обсушіть, очистіть і наріжте кубиками.

  2. 2

    Налийте в сковороду трохи олії, покладіть зубчик часнику і кубики гарбуза. Готуйте 10-15 хвилин, поки він не стане м’яким. Часник видаліть.

  3. 3

    У мисці збийте яйця з сіллю, перцем, подрібненою петрушкою і тертим сиром. Покладіть готовий гарбуз і перемішайте.

  4. 4

    Перекладіть суміш у сковороду, змащену олією, і готуйте під кришкою 10 хвилин. Переверніть омлет і готуйте ще 10 хвилин. Гарбузовий омлет готовий. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток