Пісна страва: нут у томатному соусі

На порцію

415ккал
10гБілки
26гЖири
43гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 25 хв
СередземноморськаЛегкоІншеВеганська

Зима — це час, коли частіше хочеться їсти зігріваючі страви, — супи, рагу, соуси. І нут у томатному соусі з додаванням кокосового молока ідеально вписується в меню цієї пори року.

Інгредієнти

1 порц.
  • Паста томатна30 г
  • Кокосове молоко100 мл
  • Петрушка, гілочка1 шт.
  • Консервовані помідори200 г
  • Консервований нут100 г
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Висипте в каструлю консервовані помідори без шкірки і додайте томатний концентрат. Додайте лимонний сік, сіль і перець. Тушкуйте до утворення густого соусу (10-15 хвилин).

  2. 2

    Додайте промитий нут без рідини з банки й кокосове молоко. Перемішайте і готуйте ще 5-7 хвилин. Перекладіть в глибоку тарілку і посипте подрібненою петрушкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток