Маш зі шпинатом — ситний і корисний гарнір

На порцію

315ккал
Білки
25гЖири
16гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 20 хв
СхідноєвропейськаГарнірЛегкоГарнір#Гарнір

Маш зі шпинатом — це швидкий і простий у приготуванні гарнір, багатий на смак і аромат. А ще легка і оригінальна страва, що підходить для будь-якого випадку.

Інгредієнти

4 порц.
  • Маш250 г
  • Вода500 мл
  • Шпинат200 г
  • Вершки 15%250 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Куркума 1/8 ч. л.
  • Коріандр мелений 1/8 ч. л.
  • Масло вершкове20 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Маш добре промийте, залийте водою, доведіть до кипіння і варіть на маленькому вогні до готовності протягом 20 хвилин. Якщо залишилась вода, то злийте.

  2. 2

    Розігрійте сковороду з маслом, додайте маш, коріандр і куркуму. Смажте 5 хвилин, помішуючи. Влийте вершки і тушкуйте ще 5 хвилин.

  3. 3

    Шпинат промийте, додайте в сковороду, посоліть, поперчіть, перемішайте і готуйте разом 5 хвилин. Подавайте з відварною картоплею або рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток