Щука, фарширована кускусом і овочами

На порцію

230ккал
33гБілки
Жири
Вуглеводи

Фарширована щука — це улюблена класика для багатьох. Пропонуємо осучаснити рецепт, змінивши начинку на кускус і присмачивши рибу соєвим соусом. Щука, фарширована кускусом і овочами — ваша знахідка на свято.

Інгредієнти

6 порц.
  • Щука900 г
  • Соус соєвий2 ст. л.
  • Кускус4 ст. л.
  • Сметана 15%3 ст. л.
  • Жовтки2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний мелений
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щуку почистьте, вийміть нутрощі та зябра, потім добре промийте.

  2. 2

    Кускус залийте окропом, щоб вода повністю його покривала. Залиште на 2-3 хвилини, щоб він набух і остиг. Овочі почистьте, дрібно наріжте.

  3. 3

    Викладіть у миску жовтки, посоліть і перемішайте (сюди ж можна додати ікру зі щуки, якщо вона є). Додайте кускус і овочі. Потім викладіть суміш у черевце риби.

  4. 4

    Черевце закріпіть зубочистками. У миску викладіть сметану і соєвий соус, добре все перемішайте, можна ще підсолити.

  5. 5

    Обмажте рибу цим соусом і викладіть на деко, застелене пергаментом.

  6. 6

    Відправте запікатись у духовці 35-40 хвилин при температурі 190 градусів.

  7. 7

    Готову щуку перекладіть на тарілку чи дощечку, наріжте на порційні шматочки. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток