Гарбузовий суп-пюре з фрикадельками — рецепт, щоб наїстися

На порцію

477ккал
28гБілки
20гЖири
50гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 50 хв
УкраїнськаСупЛегкоСуп#Суп#Фрикадельки

Перед фрикадельками важко встояти й просто так, а якщо приготувати їх з гарбузовим супом-пюре — тим паче.

Інгредієнти

4 порц.
  • Гарбуз1 кг
  • Картопля4 шт.
  • Морква1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Вершки 15%200 мл
  • Вода500 мл
  • Куряче філе400 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Овочі почистьте й помийте. Гарбуз, картоплю і моркву наріжте кубиками й покладіть у киплячу підсолену воду. Велику цибулину розріжте навпіл і половину додайте до овочів, варіть 15-20 хвилин.

  2. 2

    Тим часом куряче філе помийте і пропустіть через м’ясорубку разом з другою половиною цибулі. Фарш посоліть, поперчіть і добре вимішайте. Сформуйте з нього невеликі кульки й покладіть у киплячий овочевий бульйон. Варіть ще 15 хвилин.

  3. 3

    Готові фрикадельки викладіть з бульйону в тарілку. Овочі пюруйте блендером до однорідності. Додайте вершки, посоліть, поперчіть і варіть ще 5-7 хвилин.

  4. 4

    Розкладіть суп-пюре в тарілки, зверху викладіть фрикадельки й посипте подрібненою зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток