Хелсі-печиво на сніданок і перед спортзалом

На порцію

249ккал
Білки
13гЖири
32гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 35 хв
БолгарськаСніданокЛегкоІнше

Це печиво готується з вівсянки, бананів та темного шоколаду. Зрозуміло, що вівсянку беремо тривалого приготування. Горіхи та сухофрукти вибирайте на свій смак.

Інгредієнти

5 порц.
  • Банани2 шт.
  • Крупа вівсяна плющена70 г
  • Чорний шоколад50 г
  • Какао-масло25 г
  • Волоські горіхи25 г
  • Суміш сухофруктів25 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Крок 1/5 М’якоть двох бананів добре розім’яти виделкою, додати вівсянку і дати настоятись 15-20 хвилин.

  2. 2

    Крок 2/5 Суміш викласти у вигляді печива з маленьким заглибленням на пергамент.

  3. 3

    Крок 3/5 Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці приблизно 20 хвилин.

  4. 4

    Крок 4/5 Розтопити чорний шоколад разом із какао-маслом.

  5. 5

    Крок 5/5 Готові вироби вийняти з духовки, дати охолонути, у вглиблення налити трохи шоколадної суміші та зверху покласти горіхи та сухофрукти.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток