Рум’яні стегенця у пікантному маринаді

На порцію

347ккал
32гБілки
17гЖири
18гВуглеводи
Підготовка: 30 хвГотування: 40 хв
ЯпонськаОсновна страваЛегкоІнше

Для вечері у колі найближчих відмінно підійдуть ці рум’яні стегенця у пікантному маринаді.

Інгредієнти

4 порц.
  • Курячі стегенця4 шт.
  • Соус соєвий2 ст. л.
  • Соус теріякі2 ст. л.
  • Мед2 ст. л.
  • Апельсин1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа до куркиза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Стегенця добре помийте і обсушіть. Змішайте соєвий соус, теріякі, сіль, перець, сік з половини апельсина і мед. Викладіть стегенця в цей маринад, перемішайте і помістіть у холодильник на 30-60 хвилин.

  2. 2

    Потім викладіть стегенця у форму для запікання. Половину апельсина наріжте тонкими скибочками і покладіть їх на стегна.

  3. 3

    Запікайте у розігрітій до 180°C духовці протягом 30-40 хвилин до появи золотистої скоринки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток