Рибний тажин — цікава версія відомої марокканської страви

На порцію

486ккал
26гБілки
15гЖири
59гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 50 хв
МарокканськаОсновна страваЛегкоІнше

Рибний тажин — це ситна, злегка гостра і проста в приготуванні страва, дуже популярна в Марокко.

Інгредієнти

4 порц.
  • Риба біла, філе400 г
  • Зелений горошок заморожений150 г
  • Стручкова квасоля150 г
  • Картопля600 г
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Зіра10 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова60 мл
  • Кінза, пучок1 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть цибулю і картоплю і наріжте кубиками. Розігрійте сковороду з олією, обсмажте цибулю 5 хвилин. Додайте кумин, шафран і перемішайте. Покладіть картоплю, посоліть, поперчіть і смажте, помішуючи, 10 хвилин.

  2. 2

    Горошок і квасолю попередньо розморозьте і додайте до картоплі. Тушкуйте ще 10 хвилин.

  3. 3

    Філе риби помийте і наріжте шматочками. Посипте сіллю та перцем.

  4. 4

    Перекладіть у тажин картоплю з овочами, зверху покладіть шматочки риби. Влийте склянку кип’яченої води. Накрийте кришкою і тушкуйте 30 хвилин. У кінці посипте подрібненою кінзою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток