Шашлички для вегетаріанців: брюссельська капуста на грилі

На порцію

86ккал
Білки
Жири
11гВуглеводи

Суперздорова закуска, що сподобається і вегетаріанцям, і мʼясоїдам — шашлички з брюссельської капусти зможуть підкорити серце кожного!

Інгредієнти

6 порц.
  • Брюссельська капуста450 г
  • Олія оливкова Extra Virgin3 ст. л.
  • Оцет бальзамічний2 ст. л.
  • Мед1 ст. л.
  • Гірчиця зерниста1 ст. л.
  • Перець чилі, пластівці 1/4 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Пармезан тертий 1/2 склянки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до середнього режиму. Брюссельську капусту розріжте навпіл.

  2. 2

    У великій мисці змішайте брюссельську капусту, оливкову олію, оцет, мед, гірчицю та пластівці червоного перцю та приправте сіллю.

  3. 3

    Акуратно нанизайте паростки на металеві шпажки. Смажте на грилі, часто перевертаючи, доки паростки не стануть м’якими та готовими, приблизно 10–15 хвилин. Перед подачею прикрасьте пармезаном.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток