Проста рибна запіканка під сиром

На порцію

719ккал
65гБілки
29гЖири
38гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 40 хв
УкраїнськаОсновна страваЛегкоІнше

Смаки та аромати цієї рибної запіканки під сиром перенесуть вас на цілий день до моря. Тож налаштуйтеся і вперед у смачну подорож!

Інгредієнти

4 порц.
  • Риба біла, філе800 г
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Часник, головка1 шт.
  • Сир твердий250 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Олія соняшникова40 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа до рибиза смаком
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Рибне філе помийте, обсушіть і наріжте шматочками. Посоліть, поперчіть, посипте спеціями і обсмажте на олії з двох сторін до золотистої скоринки, приблизно по 7-10 хвилин.

  2. 2

    Цибулю і часник очистіть. Часник пропустіть через прес, а цибулю спасеруйте на олії пару хвилин. Змішайте часник з цибулею.

  3. 3

    На змащене олією деко викладіть шматочки риби, зверху покрийте шаром цибулі і часнику, посипте тертим сиром.

  4. 4

    Запікайте у духовці при температурі 180 градусів 15-20 хвилин. Готову рибу викладіть на тарілку і прикрасьте зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток