Замість пластівців із молоком: гранола з ягодами та фруктами

На порцію

845ккал
19гБілки
36гЖири
125гВуглеводи

Домашня гранола з ягодами та фруктами стане гарною альтернативою класичним сніданкам — авокадо-тостам, пластівцям з молоком або омлетам. Насолоджуйтеся першим прийомом їжі сповна!

Інгредієнти

4 порц.
  • Пластівці вівсяні400 г
  • Мед80 г
  • Олія соняшникова30 г
  • Волоські горіхи100 г
  • Насіння соняшника50 г
  • Родзинки50 г
  • Цукор ванільний10 г
  • Персики2 шт.
  • Малина100 г
  • Полуниця100 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    У сотейнику розтопіть мед, додайте рослинну олію, ванільний цукор і перемішайте. У медову масу всипте пластівці, горіхи, родзинки, насіння і добре перемішайте.

  2. 2

    Форму застеліть пергаментом і перекладіть у неї суміш. Випікайте за температури 180 градусів 20 хвилин, періодично помішуючи масу лопаткою. Дістаньте форму з духовки й дайте гранолі трохи охолонути.

  3. 3

    Персики та ягоди промийте й обсушіть. У персиків видаліть кісточки, а м’якоть наріжте кубиками.

  4. 4

    У порційний посуд (наприклад, креманки) викладіть гранолу, зверху покладіть шматочки персиків і ягоди. Прикрасьте десерт горішками й листочками м’яти.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток