Гарна заміна курятині: філе індички зі смородиновим соусом

На порцію

231ккал
18гБілки
11гЖири
14гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
В’єтнамськаОсновна страваЛегкоІнше

Ціла індичка може бути центральним елементом святкового стола, а ось філе легко приготувати і в будній день. Воно готується швидко і вносить різноманіття у раціон.

Інгредієнти

4 порц.
  • Індичка, філе400 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Суміш спецій універсальназа смаком
  • Олія соняшникова40 мл
  • Червоні порічки200 г
  • Мускатний горіх мелений3 г
  • Коріандр мелений3 г
  • Сільза смаком
  • Цукор10 г
  • Оцет10 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для соусу смородину помийте, відірвіть хвостики, покладіть в чашу блендера і пюруйте. Перелийте масу в сотейник, доведіть до кипіння, додайте сіль і решту інгредієнтів. Перемішайте і проваріть кілька хвилин. Дайте охолонути.

  2. 2

    М’ясо індички помийте, наріжте скибочками, трохи відбийте. Посоліть, поперчіть, посипте спеціями з двох сторін. Обсмажте на гарячій олії з двох сторін до рум’яної скоринки по 4-5 хвилин з кожного боку. М’ясо подавайте до столу під ягідним соусом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток