З курячим філе і м’яким сиром: рулетики з маринованого цукіні

На порцію

426ккал
15гБілки
35гЖири
15гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 30 хв
В’єтнамськаЗакускаЛегкоЗакуска#Закуска

М’який сир і обсмажене куряче філе, загорнуті у скибочки маринованого цукіні, — немає нічого кращого, ніж ця страва.

Інгредієнти

2 порц.
  • Цукіні1 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Соус соєвий100 мл
  • Лимон, сік20 мл
  • Куряче філе1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа до куркиза смаком
  • Сир м’який100 г
  • Арахіс50 г
  • Рукола10 г
  • Олія соняшникова30 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цукіні помийте і наріжте вздовж тоненькими слайсами за допомогою овочерізки. Змішайте соєвий соус, лимонний сік і пропущений через прес часник. Замаринуйте в цьому соусі шматочки цукіні на 10 хвилин.

  2. 2

    Невелике куряче філе помийте, поріжте брусочками, посоліть, поперчіть, посипте спеціями і обсмажте на олії 5-7 хвилин.

  3. 3

    Замариновані слайси цукіні намастіть м’яким сиром, покладіть на нього брусочки курятини і загорніть рулетиками. Викладіть закуску на тарілку, прикрасьте арахісом і гілочками руколи.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток