Сирний омлет з броколі та цибулею

На порцію

455ккал
30гБілки
32гЖири
13гВуглеводи

Варіацій омлетів не злічити. Цього разу пропонуємо ситний сирний омлет з вершковим смаком, головну скрипку в якому грає корисна капуста броколі. А наприкінці приготування додамо терту моцарелу.

Інгредієнти

2 порц.
  • Яйця курячі4 шт.
  • Броколі200 г
  • Сир моцарела100 г
  • Цибуля жовта ріпчаста0.5 шт.
  • Оливкова олія20 мл
  • Приправа «Італійські трави»0.5 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почистьте та наріжте кубиками 1 середню цибулину або половину великої.Розігрійте олію у сковороді та обсмажте цибулю впродовж 1 хвилини на середньому вогні.

  2. 2

    Дрібно наріжте помиті та обсушені суцвіття броколі.Додайте на сковороду нарізану капусту, змішайте з цибулею. Тушкуйте 3-4 хвилини.

  3. 3

    Збийте яйця в окремій мисці. Натріть окремо сир.Зменште вогонь. Додайте в сковороду збиті яйця. Перемішуйте, доки яйця не почнуть схоплюватися.

  4. 4

    Додайте подрібнений сир та італійську приправу. Зніміть з вогню і продовжуйте помішувати, доки сир не розплавиться.Посипте сіллю і перцем до смаку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток