Креветки з хрустким рисом та апельсинами

На порцію

438ккал
31гБілки
Жири
70гВуглеводи

М’яке авокадо, цитрусовий сік, рисова скоринка та щільне креветкове м’ясо — чи це не мрія?

Інгредієнти

4 порц.
  • Рис1 склянка
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Апельсин3 шт.
  • Лайм1 шт.
  • Червоний перець чилі 1/2 ч. л.
  • Креветки400 г
  • Авокадо1 шт.
  • Рукола100 г
  • Олія оливкова Extra Virgin4 ст. л.
  • Цибуля червона1 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Добре промийте рис до прозорості. Помістіть його в середню каструлю, додайте 1 + ¼ склянки води та присоліть. Добре перемішайте та доведіть до кипіння. Накрийте кришкою, зменште вогонь до мінімуму і готуйте 15 хвилин. Зніміть каструлю з вогню. Відкрийте кришку та перемішайте, розпушуючи рис виделкою.

  2. 2

    Розріжте апельсин, натріть цедру з однієї половини та відіжміть з неї сік. Почистьте всі цитрусові та звільніть від внутрішніх перетинок. Наріжте півкружечками або кружечками. Почистьте цибулю й часник. Цибулю наріжте тонкими смужками, а часник натріть або розчавіть. Почистьте й наріжте на довільні скибки авокадо. Помийте та обсушіть руколу. Вичавіть з лайма 2 ст. л. соку.Обсушіть паперовими рушниками креветки, звільніть від шкірок і хвостиків. Присоліть їх.

  3. 3

    Збийте в окремій мисці часник, сік лайма, сік та цедру половини апельсина, 2 ст. л. олії та ½ ч. л. порошку червоного перцю. Відставте до потреби. Ця суміш буде заправкою до креветок.

  4. 4

    Розігрійте на середньому вогні 1 ст. л. олії у великій антипригарній сковороді. Викладіть креветки та підсмажте до яскраво-рожевого кольору, приблизно 3 хвилини. Перекладіть готові креветки в миску з часниковою заправкою.

  5. 5

    Розігрійте 1 ст. л. олії в тій же сковороді, в якій підсмажувалися креветки. Додайте рис та придавіть його ложкою, щоб зробити рівний шар. Готуйте 6–8 хвилин, не порушуючи шару, до появи скоринки знизу.

  6. 6

    Розкладіть рис по тарілках, викладаючи хрусткою стороною вгору.

  7. 7

    Додайте авокадо, цибулю, руколу та всі цитрусові в миску з креветками в соусі. Приправте сіллю та добре перемішайте.

  8. 8

    Викладіть ложкою суміш з креветками на рис у кожну тарілку. Полийте зверху заправкою від креветок.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток