Смачний весняний сніданок: рулет з лаваша з куркою та овочами

На порцію

563ккал
64гБілки
Жири
56гВуглеводи

Щоранку потрібно готувати смачний та поживний сніданок, а витрачати багато часу на це не хочеться. Рулети з лаваша — найоптимальніший варіант, так само як і швидкі омлети.

Інгредієнти

2 порц.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Куряче філе500 г
  • Лаваш2 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Огірок2 шт.
  • Кріп, пучок1 шт.
  • Майонезза смаком
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Салат, листя2 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть курку, дайте вистигнути та подрібніть у блендері чи дрібно наріжте.

  2. 2

    Помийте овочі та просушіть на рушнику. Наріжте огірки, перець і цибулю невеликими кубиками або тоненькою соломкою.

  3. 3

    З’єднайте усі компоненти у мисці. Посоліть, поперчіть. Наріжте кріп та додайте до овочів.

  4. 4

    Розгорніть лаваш та змастіть лаваш майонезом і покладіть листя салату.

  5. 5

    Накрийте іншим лавашем і викладіть тонкий шар начинки. Акуратно згорніть рулет. Можете нарізати або подавати цілим. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток