Подорож до Туреччини: овочевий омлет менемен на сніданок

На порцію

558ккал
27гБілки
41гЖири
22гВуглеводи

Забудьте про традиційні омлети, котрі готуються без особливого ентузіазму. Інша справа: смачний менемен — турецький овочевий омлет. І поснідав яйцями, і додав тушковані овочі — суцільна користь!

Інгредієнти

2 порц.
  • Яйця курячі6 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Томати2 шт.
  • Перець червоний солодкий2 шт.
  • Масло вершкове4 ст. л.
  • Сіль1 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/2 ч. л.
  • Перець червоний мелений1 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистьте, помийте та наріжте кубиками цибулю. Томати помийте, наріжте кубиками, намагаючись зберегти при цьому сік у томатах. Помийте перець, видаліть серцевину з насінням і також наріжте кубиками.

  2. 2

    Розтопіть вершкове масло у великій сковороді. Обсмажте цибулю до м’якості й прозорості близько 2-5 хвилин. Додайте до цибулі всі нарізані овочі та спеції, все перемішайте.

  3. 3

    Доведіть овочеву суміш до кипіння, накрийте кришкою та зменште вогонь, щоб все прокипіло на повільному вогні, доки помідори та перець не стануть м’якими і не випустять свій натуральний сік, хвилин 5-10.

  4. 4

    Зніміть кришку і продовжуйте тушкувати, даючи випаруватись частині рідини.

  5. 5

    Збийте у мисці яйця та посоліть. Вилийте їх у центр сковорідки, але не мішайте суміш. Нехай суміш продовжує кипіти, доки яйця не будуть приготовані. Якщо верхівки яєць ще здаються сирими, накрийте сковороду на кілька хвилин кришкою, на все піде близько 5-10 хвилин. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток