Теплий салат з кіноа, печерицями і броколі

На порцію

153ккал
Білки
Жири
17гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 40 хв
АмериканськаОбідЛегкоІнше#Теплий салат

Салат з кіноа, печерицями і броколі стає ще смачнішим, якщо його підігріти! Приготовлену кіноа змішують із підсмаженими печерицями, відвареною броколі та шпинатом, щоб вийшов теплий салат.

Інгредієнти

4 порц.
  • Кіноа200 г
  • Печериці200 г
  • Броколі200 г
  • Шпинат50 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова30 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Кіноа помийте, залийте водою, посоліть і зваріть до готовності, як позначено на пакованні.

  2. 2

    Печериці середнього розміру помийте, посоліть, поперчіть і цілими обсмажте в олії. Броколі помийте, розберіть на суцвіття і зваріть у підсоленій воді до напівготовності. Відкиньте на друшляк. Шпинат помийте і обсушіть.

  3. 3

    У глибокий салатник викладіть кіноа, зверху покладіть суцвіття броколі, смажені печериці і листочки шпинату. Полийте олією і подавайте теплим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток