Як приготувати малокалорійне суфле зі смородини — легкий рецепт

На порцію

130ккал
Білки
Жири
23гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 25 хв
БолгарськаПерекусЛегкоІнше#Прості рецепти

Маємо новий десерт без випікання з ягодами, куди додаємо зовсім трохи цукру. Звичайно, можна зробити максимально корисне суфле зі смородини, якщо взяти цукрозамінник до смаку.

Інгредієнти

5 порц.
  • Смородина250 г
  • Вода150 мл
  • Цукор60 г
  • Кориця мелена0.25 ч. л.
  • Желатин20 г
  • Грецький йогурт250 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Смородину промий під проточною водою, відірви хвостики і склади в каструлю.Залий водою і провари, помішуючи, до кипіння. Одразу вимкни вогонь, смородина має трохи охолонути.

  2. 2

    Потім перелий смородину в глибоку миску, всип желатин, корицю, цукор і влий грецький йогурт.Перебий усе блендером до однорідності і перелий у сухий контейнер з кришкою.Постав у холодильник на ніч, потім наріж суфле зі смородини на кубики. Зберігай десерт у холодильнику.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток