Куряче філе в лаваші із сиром, помідорами, печерицями, запечене в духовці — рецепт для соковитого м’яса

На порцію

359ккал
35гБілки
14гЖири
25гВуглеводи

Щоб подвоїти смак страви і приготувати соковите куряче філе в духовці, додамо тертий сир і помідори, загорнемо його в лаваш і запечемо. Попередньо нарізану курку замаринуємо в сметані або натуральному йогурті зі спеціями.

Інгредієнти

5 порц.
  • Куряче філе400 г
  • Томати3 шт.
  • Сир твердий100 г
  • Лаваш150 г
  • Печериці7 шт.
  • Сметана 20%1 ст. л.
  • Часник сушений 1/2 ч. л.
  • Орегано сушене 1/2 ч. л.
  • Приправа карі 1/2 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Яйця курячі1 шт.
  • Сметана 20%2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Сир моцарела80 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промий 400 г курячого філе, обсуши і наріж на приблизно однакові великі шматки.Поклади куряче філе в миску, додай 2 ст. л. сметани, по 0,5 ч. л. сушеного часнику, сушеного орегано, карі, сіль і чорний мелений перець до смаку. Перемішай.Додай курку, перемішай і постав на 30 хв у холодильник.Тим часом печериці помий, обсуши. Наріж кубиком або невеликими тонкими пластинами.

  2. 2

    Наріж лаваш на 5 прямокутників розміром приблизно 12×20 см.Сир натри, розділи на 5 порцій.Помідори наріж кружальцями, розділи на 5 порцій.На кожен прямокутник лаваша виклади куряче філе з маринадом, зверху поклади 2-3 кружальця помідорів і печериці.Поклади на помідори тертий сир. Загорни лаваш у конвертик, загорнувши краї всередину.Постав духовку грітися до 190°С.

  3. 3

    Переклади конвертики у форму для запікання в один шар швом донизу. У мисці збий яйце зі сметаною, сіллю і перцем. Змасти конвертики заливкою.Запікай куряче філе в лаваші 25 хв.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток