Салат «Енергія» з курячою грудкою — простий покроковий рецепт

На порцію

391ккал
20гБілки
27гЖири
17гВуглеводи

Для нового рецепту простого салату з куркою беремо варену грудинку або м’ясо стегенець. Курку поєднаємо з консервованим горошком, злегка обсмаженою морквою і зеленою цибулею.

Інгредієнти

5 порц.
  • Куряча грудка350 г
  • Морква3 шт.
  • Горошок консервований400 г
  • Зелена цибуля, пучок1 шт.
  • Коріандр мелений4 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Майонез140 г
  • Гірчиця30 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Курячу грудку залий водою у каструлі. Посоли, додай мелений коріандр (2 г) і вари 40-45 хв після закипання до готовності.Тим часом почисть і наріж моркву.На сковороді розігрій 1-2 ст. л. олії, виклади моркву, посоли, всип мелений коріандр (2 г) і трохи обсмаж. Влий 2 ст. л. теплої води або бульйону, де вариться грудка. Обсмаж ще 2-3 хв. Пересип у салатницю.Зелену цибулю помий, трохи обсуши і подрібни.З горошку злий рідинуГотову курячу грудку поклади в миску.

  2. 2

    У салатницю до моркви висип зелену цибулю і горошок. Наріж курку і додай у салатницю.Для соусу поєднай гірчицю і майонез, перемішай і додай у салат. Ретельно перемішай і доведи до смаку сіллю і меленим перцем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток