Куряча запіканка з гарбузом — ситна і корисна вечеря для сім’ї

На порцію

317ккал
22гБілки
20гЖири
14гВуглеводи

Відомо, що гарбуз називають помаранчевим дивом, необхідним для здоров’я. SHUBA пропонує корисну і легку курячу запіканку з гарбузом під смачною заливкою зі сметани й тертого сиру.

Інгредієнти

4 порц.
  • Куряче філе2 шт.
  • Гарбуз500 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком
  • Яйця курячі3 шт.
  • Сир твердий150 г
  • Сметана 15%120 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Куряче філе помийте, наріжте шматочками, посоліть і поперчіть. Розігрійте сковороду з олією і обсмажте м’ясо до рум’яності.

  2. 2

    Гарбуз почистьте від шкірки й насіння, наріжте кубиками. Цибулю почистьте й наріжте напівкільцями.

  3. 3

    Форму змастіть олією, на дно викладіть посолені кубики гарбуза, зверху — курку і цибулю.

  4. 4

    Збийте яйця, сіль, сметану і тертий твердий сир. Залийте соусом інгредієнти у формі, посоліть і поперчіть.

  5. 5

    Запікайте 30-40 хвилин при 180°C. Готову запіканку з куркою і гарбузом прикрасьте зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток