Білкові сирні оладки без борошна — рецепт з 3 інгредієнтів

На порцію

320ккал
26гБілки
21гЖири
Вуглеводи

Якщо хочеться чогось легкого, але при цьому поживного, зверни увагу на білкові сирні оладки. Вони допоможуть урізноманітнити раціон, готуються за 30 хвилин і з трьох основних інгредієнтів.

Інгредієнти

3 порц.
  • Рикота350 г
  • Сир твердий40 г
  • Яйця курячі3 шт.
  • Сіль 1/3 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці з’єднай рикоту, яйця, сіль і натертий сир. Перемішай до однорідної маси без грудок.

  2. 2

    Постав суміш у холодильник на 15 хвилин. Це допоможе сформувати більш щільні оладки.

  3. 3

    Дістань масу та перевір: вона має тримати форму на ложці. Якщо занадто м’яка, додай ще трохи натертого сиру.

  4. 4

    Застели деко пергаментом. Виклади ложкою порції тіста, формуючи невеликі горбики — це майбутні оладки.

  5. 5

    Розігрій духовку до 180 °C. Випікай 10-15 хвилин до золотистого кольору. Після випікання зачекай 3-5 хвилин, щоб вони стали щільнішими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток