Запечена горбуша у фользі — рецепт на 1 кг риби

На порцію

539ккал
52гБілки
32гЖири
Вуглеводи

Якого б розміру не була риба, всі рецепти горбуші приблизно однаково та швидко готуються. Тим паче, коли процес відбувається в духовці. Розповідаємо, як зробити запечену горбушу у фользі, щоб було корисно та смачно.

Інгредієнти

5 порц.
  • Горбуша свіжа1 кг
  • Лимон1 шт.
  • Томати3 шт.
  • Масло вершкове40 г
  • Кріп, гілочка5 шт.
  • Петрушка, гілочка5 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста0.5 шт.
  • Олія соняшникова50 мл
  • Сіль1 ч. л.
  • Приправа до риби1 ч. л.
  • Перець чорний мелений0.25 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    У горбуші відріж плавці та хвіст, почисть усередині.Добре промий рибу, висуши паперовим рушником і зроби 4-5 надрізів на тушці. Лимон помий і розріж навпіл (на іншій дошці, не там, де оброблялася риба!). Половину лимона наріж півкільцями.Помідори помий наріж кружальцями.Половину чищеної цибулини наріж півкільцями. Зелень помий, поклади на рушник обсохнути.

  2. 2

    У мисці змішай соняшникову олію із сіллю, перцем, приправою для риби та соком половини лимона. Добре натри рибу — всередині, зверху, в надрізах, накрий плівкою і залиши на 30 хв.

  3. 3

    Духовку розігрій до 200°С.У середину риби поклади гілочки петрушки, кропу, половину цибулі та нарізаний лимон.Деко застели фольгою, розклади помідори та половину цибулі, трохи посоли та поперчи їх, зверху на овочі поклади рибу.Наріж масло й розклади рівномірно по горбуші. Загорни рибу у фольгу і запікай 30 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток