Гарбузовий суп з індичкою — рецепт з готовим пюре

На порцію

345ккал
32гБілки
11гЖири
27гВуглеводи

Гарбуз — універсальний продукт на кухні: з нього можна зробити першу страву (наприклад, цей гарбузовий суп з індичкою), додати до ризото чи пасти, запекти шматочками з травами або перебити в пюре для гарнірів і соусів. У цьому рецепті ми використовуємо га

Інгредієнти

4 порц.
  • Олія30 мл
  • Цибуля жовта ріпчаста3 шт.
  • Імбир мелений2 ч. л.
  • Індичка, філе700 г
  • Томати очищені у власному соку400 г
  • Пюре гарбузове200 г
  • Вода250 г
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/4 ч. л.
  • Зелень10 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю почисть і дрібно наріж. Імбир почисть і натри на дрібній тертці. Філе індички наріж кубиками приблизно по 2-3 см.

  2. 2

    У каструлі розігрій 1 ст. л. олії на середньому вогні. Додай цибулю й готуй 3 хвилини до м’якості. Додай імбир і прогрій ще 2 хвилини, помішуючи. Переклади суміш у миску.

  3. 3

    У тій самій каструлі розігрій решту олії. Обсмаж індичку партіями по 3-4 хвилини, щоб м’ясо злегка підрум’янилося.

  4. 4

    Поверни цибулю з імбиром у каструлю. Додай подрібнені помідори, гарбузове пюре, воду, сіль і перець. Перемішай та доведи до кипіння.

  5. 5

    Зменш вогонь, накрий каструлю кришкою наполовину й готуй 40 хвилин. Періодично помішуй. За 2 хвилини до кінця додай подрібнену зелень.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток