Насіння чіа підходить як для солодких, так і для солоних страв, адже має нейтральний смак. Його додають до каш, намазок, салатів і десертів. А також напоїв. Спробуй корисний напій з насінням чіа, лимоном і медом — він має доведені переваги для здоров’я.

Інгредієнти

1 порц.

Вода↗375 мл
Насіння чіа↗1 ст. л.
Мед↗1 ст. л.
Лимон, сік↗2 ст. л.

Покрокова інструкція

1
Налий воду кімнатної температури у склянку або банку.
2
Додай насіння чіа у воду, добре перемішай, щоб воно не злиплося.
3
Залиш суміш на 60 хвилин, перемішавши ще раз через 10 хвилин. За цей час утвориться характерна текстура напою з насінням чіа.
4
Вичави сік лимона, додай мед і добре перемішай. Смачного!

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток