Смажений хек у клярі із секретним маринадом

На порцію

518ккал
48гБілки
17гЖири
32гВуглеводи

Смажений хек у клярі готується за старим домашнім рецептом: філе ріжемо на шматочки, додаємо дрібно натерту цибулю, та відправляємо маринуватись на два дні. Такий незвичний спосіб потрібен для того, щоб риба стала ніжною й ароматною. А смаження в клярі до

Інгредієнти

3 порц.
  • Хек, філе3 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Чорний перець0.5 ч. л.
  • Сіль1 ч. л.
  • Приправа PREMIA до риби0.5 ч. л.
  • Яйця курячі3 шт.
  • Борошно пшеничне100 г
  • Олія30 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Злегка розморозь хек — так легше видаляти кістки. Зніми шкіру (за потреби), витягни кісточки, наріж філе на шматки шириною приблизно 3–4 см.

  2. 2

    Почисть цибулину та натри її на найдрібнішій тертці — нам потрібен саме пюреподібний стан, щоб цибуля виділила максимум соку.

  3. 3

    Переклади рибу в миску, додай терту цибулю разом із соком, сіль, мелений перець та готову суміш спецій до риби від «Премія». Добре перемішай руками, щоб кожен шматочок рівномірно вкрився маринадом.

  4. 4

    Переклади рибну масу на харчову плівку, сформуй компактний «пакунок» і щільно загорни. Перемісти на тарілку та постав у холодильник на 48 годин. Це важлива частина рецепта — за цей час цибуля розм’якшує м’ясо та прибирає різкі запахи.

  5. 5

    Постав дві глибокі тарілки: в одну висип борошно, в іншу розбий яйця й легенько збовтай виделкою до однорідності.

  6. 6

    Дістань мариновану рибу, злегка струсни зайву цибулю. Кожен шматочок обваляй у борошні, потім умочи в яйці, щоб утворився рівномірний шар кляру.

  7. 7

    Розігрій сковороду на середньому вогні й додай олію. Викладай рибу в клярі та смаж 3–4 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки. Перекладай на паперовий рушник, щоб прибрати зайвий жир.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток