Крем-суп зі шпинату та артишоків — ніжна овочева страва

На порцію

188ккал
Білки
15гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 30 хв
АмериканськаСупЛегкоСуп#Суп#Обід

Цей крем-суп зі шпинату та артишоків — сучасна варіація американської першої страви. У рецепті змішуємо вершковий сир із бульйоном і свіжим лимоном, щоб отримати ніжну текстуру та яскравий смак. Гарне рішення для осіннього меню.

Інгредієнти

8 порц.
  • Вершковий сир225 г
  • Вершки 10%240 мл
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Шпинат заморожений280 г
  • Овочевий бульйон1 л
  • Артишоки мариновані340 г
  • Червоний перець чилі 1/2 ч. л.
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/4 ч. л.
  • Пармезан тертий50 г
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Лимон, цедра1 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розімни вершковий сир при кімнатній температурі. Розморозь шпинат і добре відтисни зайву рідину. Подрібни цибулю та часник.

  2. 2

    У великій мисці збий вершковий сир із вершками до однорідної консистенції без грудочок. Відстав убік.

  3. 3

    Нагрій оливкову олію в глибокій каструлі або сотейнику на середньому вогні. Додай цибулю й обсмаж 4-6 хвилин, доки вона стане м’якою та злегка золотистою.

  4. 4

    Введи часник, готуй ще 30-60 секунд, поки не з’явиться аромат. Потім додай шпинат і прогрій 2-3 хвилини, помішуючи.

  5. 5

    Додай овочевий бульйон, артишоки, чилі, сіль і перець. Доведи до кипіння, потім зменш вогонь і вари на малому вогні 10-15 хвилин.

  6. 6

    Зніми суп із вогню. Частинами вливай сирно-вершкову суміш у каструлю, постійно помішуючи вінчиком, щоб утворилася гладка консистенція.

  7. 7

    Додай тертий пармезан, лимонний сік і цедру. Перемішай, доки сир повністю не розтане. За потреби скоригуй густоту, додавши трохи бульйону.

  8. 8

    Розлий по тарілках, прикрась додатковою цедрою або натертим сиром. Подавай гарячим із підсушеним хлібом або чипсами з лаваша.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток