Тим, хто зранку завжди поспішає, пропонуємо спробувати банановий смузі-боул на сніданок. Банани та фініки додають природної солодкості, а грецький йогурт і арахісова паста — поживності.

Інгредієнти

2 порц.

Банани↗2 шт.
Молоко рослинне↗500 мл
Фінік↗2 шт.
Какао-порошок↗1 ст. л.
Арахісова паста↗2 ст. л.
Грецький йогурт↗50 г

Покрокова інструкція

1
Почисть банани, наріж кружечками й поклади у морозильник мінімум на 3 години.Дістань банани з морозилки й залиш на кілька хвилин, щоб вони стали м’якшими для збивання.
2
У чашу блендера поклади банани, фініки, какао, арахісову пасту, йогурт і рослинне молоко. Збий до густої однорідної маси.
3
Перелий смузі у тарілку і подавай. Їж одразу.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток